देखिये अभी फेब्रुअरी या मार्च में बच्चों के बोर्ड के एग्जाम आने वाले हैं इसलिए स्टूडेंट्स अभी बहुत प्रेशर(Pressure) में हैं, जो की कोई नयी बात नहीं है | हर साल यही होता है | देखिये एग्जाम की चिंता करना सही है लेकिन आपको ज्यादा भी चिंता नहीं करनी है, यदि आप पूरा टाइम सिर्फ चिंता करने में ही निकाल देंगे तो फिर आप पढाई कब करेंगे | अब आपको चिंता करने की बिलकुल भी जरूरत नहीं है, क्यूंकि इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी बातें वाले हैं जो की आपको अपनी तैयारी करते वक़्त दिमाग में रखनी हैं | यदि आप इन बातों को ठीक से समझेंगे और हर समय अपने माइंड में इन्हें रख्नेगे तो आपकी तैयारी में कोई भी दिक्कत नहीं होगी और न ही आपको अपने एग्जाम की ज्यादा चिंता होगी |
सोशल मीडिया से रहे थोड़ा दूर
देखिये अब ये बात कोई बताने वाली नहीं है की आज कल पढाई न हो पाने का सबसे बड़ा कारण है- सोशल मीडिया | तो सबसे पहले आपको अपनी इस आदत पे कण्ट्रोल(Control) करना है | अब देखिये मैं आपसे ये बिलकुल भी नहीं बोल रहा हूँ, की आप अपने फ़ोन का इस्तेमाल न करें, आप अपने फ़ोन का इस्तेमाल जरूर करें, आप सोशल मीडिया पर भी टाइम स्पेंड करें, लेकिन हर काम की एक लिमिट होती है | तो बस आपको वो लिमिट ही फिक्स करनी है | आप जैसे अपनी पढाई का टाइम टेबल बनाते हैं ऐसे ही आपको अपने फ़ोन यूज़ करने का टाइम टेबल बनाना है | आपको 24 घंटों में से ज्यादा नहीं कुल 2 घन्टे अपना फ़ोन यूज़ करने के निकालने हैं | याद रहे 2 घंटे से थोड़ा बहुत ऊपर निचे आप कर सकते हैं, लेकिन ज्यादा फर्क नहीं होना चाहिए | ऐसा करने से आपका टाइम फिक्स हो जाएगा और फिर आपको अपना ज्यादा से ज्यादा टाइम सिर्फ पढाई में लगाना है |
नेगेटिव(Negative) लोगों से रहे दूर
अब देखिये ये बात आप बहुत अच्छे से जानते हैं की हमारे आस-पास बहुत से ऐसे लोग होते हैं जो हमें हर काम करने से पहले डराते रहते हैं, फिर चाहे वो हमारे रिलेटिव हों या फिर कुछ टीचर | जी हाँ कुछ टीचर भी ऐसे आपको देखने को मिल जाएंगे जो बच्चों को बोर्ड के एग्जाम से पहले सिर्फ डराने का काम करते हैं | तो याद रहे ऐसे रिलेटिव या टीचर से दूर रहें और उनसे ज्यादा मतलब न रखें | वर्ना आपके दिमाग में हर वक़्त उनकी ही बातें चलेंगी और आप डिमोटिवेट(Demotivate) फील करेंगे | फिर आपकी पढाई भी नहीं हो पायेगी क्यूंकि आपका फिर पढाई में ध्यान ही नहीं लगेगा |
डेली योग करें – Meditation
ये सबसे जरूरी बात है की आपको डेली ध्यान लगाना है यानि की योगा(Yoga) करना है | यदि आप डेली सुबह या शाम 15 से 30 मिनट योगा करते हैं, तो इससे आपका दिमाग शांत रहता है , आपके माइंड से सारे गलत विचार दूर रहते हैं और आपका पढाई में इससे ध्यान ज्यादा लगता है | यदि आपको योग करना नहीं आता है तो आप यूट्यूब(Youtube) का सहारा भी ले सकते हैं, वहां आपको बहुत से वीडियो मिल जाएंगे | अपने बोर्ड एग्जाम आने तक डेली योगा करें फिर आपको खुद ही इसका असर दिखेगा |
तो इन सभी बातों को आपको अपने बोर्ड एग्जाम तक माइंड में रखना है, फिर आपको खुद ही इनका चमत्कार दिखेगा, तो यदि आप अपने पहले बोर्ड एक्साम्स में अच्छे से अच्छे मार्क्स(Marks) लाना चाहते हैं, तो इन बातों को कभी मत भूलना |
