देखिये कुछ लोग होते हैं जो घर के स्वादिष्ट खाने को छोड़कर बाहर का तला हुआ खाना या जंक फूड खाते हैं,और घर के खाने को बेक़ार बताकर बाहर के नुक्सानदायक खाने को खाना पसंद करते हैं और दुसरे लोगों को भी खाने की सलाह देते हैं|तो ऐसे लोगों को ये बात पता होनी चाहिए की ये पिज़्ज़ा,बर्गर,मोमोस,आदि आपको अंदर से खोखला बना रहे हैं,इनमें कोई भी पोषक तत्व नहीं होते हैं इनमें सिर्फ और सिर्फ चिकनाई होती है जो आपकी हेल्थ(Health) के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होती है|पर तब भी कुछ लोग ऐसे खाने को ही प्रेफर(Prefer) करते हैं|तो इस पोस्ट में ऐसे लोगों की आंखों को खोलने के लिए ही जंक फ़ूड खाने के कुछ नुक्सान बताये गये हैं|
बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल(Cholesterol)
देखिये ये बात अगर आपको नहीं पता है तो आज जान लीजिये की बाहर के खाने में या जंक फ़ूड में तेल या आयल(Oil) की मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है,जो की आपकी बॉडी या हेल्थ के लिए बिलकुल भी फायदेमंद नहीं होता है,इससे आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है जिस कारण आप बहुत सी बीमारियों का शिकार भी बन सकते हैं|और यही कारण है कि डॉक्टर्स(Doctors) भी हमेशा घर का खाना ही प्रेफर करते हैं,क्यूंकि घर के खाने में सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की आपकी बॉडी ग्रोथ(Growth) के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं|इसीलिए घर का खाना ही है बेस्ट इस बात को रट लीजिए|
बढ़ता है फैट(Fat)
देखिये जब आप बाहर का खाना ज्यादा खाते हैं तो इससे आपका मोटापा या फैट भी बढ़ता है,क्यूंकि आप जितनी ज्यादा चिकनाई खाएंगे आप उतना ही फैट गेन करते जायेंगे जो की आपको आगे चलकर बहुत ही ज्यादा नुक्सान देगा,क्यूंकि ज्यादा मोटापा हमारे शरीर में अनेकों बीमारियों को जन्म देता है और जब आपका मोटापा हद से ज्यादा बढ़ जाता है तो इसको कंट्रोल करना लगभग असंभव सा हो जाता है|और इसके उदाहरण आपको अनेकों देखने को मिल सकते हैं जो की मोटापे के कारण ठीक से चल भी नहीं पाते हैं|इसीलिए अपनी बॉडी को हेल्थी एंड फिट रखें और जंक फ़ूड से मुँह मोड़ें|
माइंड को बनाता है अस्वस्थ(Unhealthy)
जब आप बाहर का खाना अनलिमिटेड खाते हैं तो ये आपकी हेल्थ को खराब करता है फिजिकली और मेंटली दोनों तरीकों से,ये आपके याद करने या समझने की क्षमता को कम करता है|कुछ स्टडीज(Studies) के हिसाब से जंक फ़ूड खाने से व्यक्ति के दिमाग पर भी बहुत असर पड़ता है,क्यूंकि जब आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा,आपका फैट बढ़ेगा तो आपका माइंड तो खुद ही अनहेल्थी हो जाएगा|इसीलिए हद से ज्यादा जंक फ़ूड का सेवन न करें,थोड़ा बहुत चलता है पर अति बिलकुल भी न करें,क्यूंकि ये आपकी हेल्थ का सवाल है|
तो अब आप जान चुके होंगे कि जंक फ़ूड खाने से आपकी बॉडी या शरीर को कितने नुक्सान हो सकते हैं,तो आज से ही जंक फ़ूड खाना बिलकुल बंद करें और घर का बना हुआ स्वादिष्ट खाना ही खाएं|
