देखिये आज हर इंसान अपने जीवन में इतना ज्यादा व्यस्त हो चूका है, की वो अपनी आन्तरिक शान्ति के बारे में भूल चूका | आज हर इंसान अपनी बाहरी खुसी के लिए ही पागल है, लेकिन अपने मन की शान्ति के बारे में तो उसे कुछ भी परवाह नहीं है | देखिये जीवन में जितना जरूरी पैसा कमाना है उतना ही जरूरी है- अपने मन की शांति को बनाये रखना | आज की दुनिया में शायद ही कोई ऐसे व्यक्ति होंगे जिनका मन स्थिर है या शांत है | इस पोस्ट में कुछ ऐसे टिप्स बताए गए हैं, जिनको फॉलो करके कोई भी व्यक्ति अपने मन की शान्ति को प्राप्त कर सकता है |
रोज योगा करें (Do Yoga Everyday)
अब देखिये ये बात तो शायद हर व्यक्ति ही जानता है कि अगर हमें अपने मन की शान्ति प्राप्त करनी हो तो योग से अच्छा तरीका कुछ भी नहीं हो सकता है | योग हमारे शरीर को तो स्वस्थ रखता ही है, उसके साथ-साथ योग से हमें मन की शांति भी मिलती है | कुछ देर के लिए हम बिलकुल दुनिया के बारे में भूल जाते हैं और ईश्वर के ध्यान में खो जाते हैं, क्यूंकि योग यानी की ध्यान लगाने से हमें ईश्वर की प्राप्ति भी होती है | आपको डेली कम से कम आधा घंटा योगा जरूर करना चाहिए | और हाँ हमेशा सुबह के टाइम ही योग करें, क्यूंकि सुबह का टाइम सबसे अच्छा होता है और सुबह-सुबह की हवा भी काफी ताज़ा रहती है |
किताबें पढ़ें (Read Books)
देखिये आज कल हर एक इंसान फिल्म और वेब सीरीज(Web Series) देखने में इतना व्यस्त हो गया है, की वो किताबें और नॉवेल पढ़ना तो भूल ही गया है | हमको ये बात पता होनी चाहिए की किताबें पढ़ने से सिर्फ हमारा मनोरंजन ही नहीं बल्कि हमारा दिमाग भी तेज होता है और हमें मन की शान्ति भी मिलती है | लेकिन हाँ किताबें अच्छी होनी चाहियें, क्यूंकि आज मार्किट(Market) में हर तरह की किताबें आपको मिल जायेंगी, ये बात आपके ऊपर डिपेंड(Depend) करती है की किताब पढ़ने का आपका मक़सद क्या है | आपको याद रखना है की आपको अपने मन की शान्ति को प्राप्त करने के लिए किताबें पढ़नी हैं | और यदि बात मन की शान्ति की होती है, तो आपको श्रीमद्भगवद्गीता जरूर पढ़नी चाहिए , इसको पढ़ने के बाद आपको अपने जीवन की हर समस्या का समाधान मिल जाएगा |
घूमना फिरना भी है जरूरी (Traveling Is Also Necessary)
देखिये आज के समय में वैसे तो किसी को भी घूमने फिरने का टाइम आसानी से नहीं मिलता है, लेकिन हमें अपने मन की शान्ति के लिए साल में कम से कम एक बार अपने परिवार के साथ घूमने जरूर जाना चाहिए | बहार घूमने फिरने से हमारा माइंड(Mind) तो फ्रेश होता ही है, इसके अलावा हमें Peace Of Mind भी प्राप्त होता है | जब हम कहीं बाहर घूमने के लिए जाते हैं, तो हमें अपनी डेली लाइफ से कुछ दिनों के लिए छुटकारा मिल जाता है जिससे हमें काफी रिलैक्स फील होता है | यदि आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें बिल्कुल भी टाइम नहीं मिल पाता है कहीं घूमने का, तो आप संडे को कहीं पास में भी घूमने जा सकते हैं अपने परिवार के साथ |
यदि आप डेली इन तीन आसान से टिप्स को फॉलो करते हैं, तो आपको मन की शान्ति जरूर प्राप्त होगी | लेकिन याद रहे इन टिप्स के साथ-साथ आपको अपनी फैमिली(Family) को भी टाइम देना है, क्यूंकि जो व्यक्ति ज्यादा से ज्यादा टाइम अपने परिवार के साथ गुजारता है वो काफी ज्यादा खुश रहता है |
