देखिये आज कल हर व्यक्ति को एक समस्या परेशान करती रहती है और वो समस्या है- पिम्पल्स की | जी हाँ, ये एक ऐसी समस्या है जो आज लगभग हर व्यक्ति को है | पिम्पल्स की वजह से हमारा चेहरा भी खराब लगने लगता है, ख़ास तौर से जब आपको किसी शादी में या किसी फंक्शन(Function) में जाना हो फिर तो बहुत ही ज्यादा गुस्सा आता है पिम्पल्स पर | तो यदि आप भी इस समस्या से परेशान हो चुके हैं और हर नुष्का अपनाकर देख चुके हैं, पर कोई रिजल्ट(Result) नहीं मिल रहा है, तो ये पोस्ट आपके लिए ही है क्यूंकि इस पोस्ट में आपको कुछ ऐसे टिप्स बताए गये, जिन्हें फॉलो करके आप अपने चेहरे से पिंपल्स को बिलकुल पूरा खत्म कर सकते हैं | और हाँ, ये टिप्स सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं हैं, इन्हें महिला और पुरुष दोनों ही फॉलो कर सकते हैं |
त्वचा की साफ़-सफाई
देखिये ये सबसे जरूरी टिप है | यदि आप चाहते हैं, की आपके चेहरे पे कभी पिम्पल्स न आएं, तो सबसे जरूरी है अपने चेहरे की और पूरी स्किन की साफ़ सफ़ाई रखना | क्यूंकि पिम्पल्स होने के मुख्य कारण होता है- गंदगी | इसलिए ये बहुत जरूरी है, की आप नियमित रूप से चेहरे को साफ़ करें और प्रतिदिन स्नान करें | रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद अपने चेहरे को धोएं | इस टिप का एक फायदा ये भी होगा की आप हेल्थी(Healthy) बनेंगे क्यूंकि जब हम अपने शरीर को साफ़ रखते हैं, तो हम बहुत सी बीमारियों से भी दूर रहते हैं | और हाँ, आप अपने चेहरे को धोने के लिए किसी अच्छे से फेस वाश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
सही आहार
आपका खान पान भी बहुत असर डालता है आपके चेहरे की सुंदरता पर | अपने आहार में ताजा फल, सब्जियाँ, प्रोटीन और पानी की मात्रा को बढ़ाएं | यदि आपके खाने में इन सब चीज़ों की मात्रा होगी, तो आपकी त्वचा एक दम खिली हुई रहेगी और पिम्पल्स तो आपसे बहुत दूर रहेंगे | इसके अलावा तला हुआ खाना कम खाने की कोशिश करें क्यूंकि उनमें बहुत मात्रा में तेल होता है, जो की पिम्पल्स होने का कारण बन सकता है | और मीठा भी जितना कम हो सके उतना कम खाएं, ज्यादा मीठा खाने से भी चेहरे पर पिंपल्स आते हैं | इन सब के अलावा अपने आहार में फल और हरी सब्जियां भी ऐड(Add) करें, जिससे आप फिट और आपकी स्किन चमकती हुई रहे |
हाइड्रेटेड रहें
पानी पीने की अधिकता बनाए रखें, ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड(Hydrated) रहे और त्वचा स्वस्थ बने | सही मात्रा में पानी पीना आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड(Hydrated) रखने में मदद करता है, जो उसे चमकदार और स्वस्थ बनाए रखता है। वैसे ज्यादा पानी पीने के और भी बहुत से फायदे होते हैं जैसे की आपका पाचन भी सही रहता है | इसलिए आज ही आप खुद से वादा करें, की आज से आप डेली कम से कम दो लीटर पानी पियेंगे, जिससे की आपकी स्किन हमेशा ग्लो(Glow) करती रहे |
यदि आप इन टिप्स को प्रतिदिन फॉलो करते हैं, तो आपके चेहरे पे कभी भी पिम्पल्स नहीं आएंगे और आपकी हेल्थ भी अच्छी रहेगी | लेकिन यदि इनको फॉलो करके भी आपके पिम्पल्स आते हैं, तो फिर आप एक बार डॉक्टर(Doctor) से जरूर मिलें, क्यूंकि हो सकता है की आपको मेडिकेशन(Medication) की जरूरत हो |
